na mase

z 10g? To niemozliwe bo to by chyba była cała masa tabletki wiem że magnezu jest 600mg + chlorowodorek pirydoksyny 5mg i po odjeciu tego od masy tab wyszła by nam ilośc sacharozy na tabsa czy ktoś ma wage elektroniczną żeby zwazyc mase jednego tabsa?

co sadzicie o cyklu na samym winku ?? 1 ykl cel sila nie cghce nawet grama masy po tym o mase zadbamy puzniej a i co byscie polecili do metaxa ?? jakiegos testa czy cos ? tylko zeby nie bylo e2d wieksze odstepy miedzy kluciem bo nienaqwidze tego EDIT: za dobra odpowiedz daje sogacza Zmieniony przez - pietka w dniu 2005-09-17 11:03:25

zalezy na co stawiasz priorytet. chcesz sile wez sam stanazol. chcesz sile i mase to wez ten cykl metax prop. okrel swoje priorytety. co chcesz osiagnac?? p pierszym poczujesz sile masy nie za wiele

[...] sztorma szamaj jak na opakowaniu a aminki i bolica zależy jak u ciebie z dietą bolica możesz po treningu tylko a aminki przed snem i pomiędzy posiłkami jeśli masz dużą przerwe czasową w posiłkach jeśli nie to niekoniecznie.Możesz też jeden posiłek zastapić bolikiem ale lepiej chyba by było po treningi i pomiedzy posiłkami chodzi ci chyba o mase?

[...] - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety robimy mase: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 poczytaj troche. uluz sobie diete, trening i cwicz. a suple kupisz sobie kiedys tam w przyszlosci 3maj sie pozdro

jakos ta mase na krecie zrobie ale to szczatki masz racje z białeczkiem i doetką bedzie git

nie sądze że jest coś takiego ;] są różne geny jeden ma np od dzieciaka mase siły drugi np ma bardziej rozciągliwe ścięgna więc nie ma twardej regółki że tyle masy tyle ciskać / wdłg mnie kto więcej bierze na klate ten lepszy :) pozdrawiam

enzo -- no bierze sie kreatyne jak sie buduje mase albo siłe przece nie na rzeźbe

Kiedyś papałem TSE, doszedłem do 8 tabs dziennie (2 razy po 4) i dobrze to wspominam. Mi nie chodzi o to, ze chce zrobić jakąś wielką redukcję, tylko złapać masę bez tłuszczu lub - co może zabrzmieć trochę sprzecznie - stracić z max 3 kg nie tracąc nic na obwodach.

Zastanów się jeszcze dobrze co chcesz osiągnąć. Jeżeli będziesz redukował, to bilans kcal będzie ujemny a to raczej nie idzie w parze z osiągnięciami siłowymi, bo i trening na redu jest inny. Jeżeli będziesz chciał robić masę, czyli bilans będzie na plus to istnieje prawdopodobieństwo, że się jeszcze więcej podlejesz, nie mając doświadczenia w [...]

rozumiem, w tym momencie bardziej mi zależy na zrzuceniu troche tluszczu, wiec mysle ze jak polacze trening masowy z aerobami to powinno byc ok.. Diete mam raczej redukcyjną niż pod mase.

[...] inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : cena nie gra roli uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 2 Dieta dopieta w 100% b:2.5, ww:6 t:1.2 Co mi polecicie na duza mase? Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-20 21:31:10

no waze 56 a chciałbym miec tak gdzieć 65kg. ' Czy jak wy budowaliscie mase to długą wam to czasu zajeło Wiaki czas te 9kg przytyje na oko jesli ma diete

[...] kreatynowe kilka odżywek białkowych(to wszystko w przeciągu 2 lat) no i teraz na zime chcałem zarzucić coś nowego. No i zaczynam od tego gainera z kreatynką, no a później tak jak pisałem krea+dex+BCAA+HMB Czyli jak dobrze zrozumiałem tan gainer i krea to dobre połączenie a to drugie: krea+dex+bcaa+hmb będzie dobre? I tu już nie chodzi mi o mase.

patrząc na pas to nie wygladasz na ulanego;-) to moze warto odzyskac te kg powoli budujac suchą masę ?

zabotrzebowanie wyliczaj na całkowitą masę

własnie mi chodzi o jak najszybsze efekty chociaż wiem ze to niemożliwe. Najpierw chciałem zrzucic do 70 a póxniej mase do 80 i to wyrzeźbić co wy na to ??

Zależy jaką pomoc masz na myśli;-) Ale tak-będzie to mocniejszy bodziec.Zaczniesz podciągać całą masę swojego ciała a nie część. Pomijając kwestię ciężaru: Podpórka pod nogi zawsze ingeruje w mechanikę ruchu i pomaga w stabilizacji.Jaki efekt? Ćwiczenie staje się bardziej "izolowane". Czyli podciągając się samemu,naturalnie-zacznie pracować całe [...]

wyciskanie sztangielek siedzac mozna zamienic na sztange oczywiscie, a francuskiego masz wiele rodzajow, wyprobuj kazdy poza tym szlifuj technike, bo nie wiem jak bez tych cwiczen chcesz budowac mase

ja lykam 7g ,zliczylem na sucha mase caila i tyle i dizal dobrze